一日10分。寝る前に瞑想を取り入れてみるといいかも。
- 2021.07.03
どーも！がり屋です。 これから何かを始めたい。 毎日継続した何かを手に入れたい。 そんな想いを持っている方に朗報です。 一日10分だけで良い。座ってできる。疲れない。むしろ疲れ取れちゃう。 そんな夢のような良い行いがあるんです。 それは「瞑想」です。 マインドフルネスとも言われています。 今回は「瞑想」について記事を書いていきます。 瞑想とは 数年前から注目されていて、大企業では瞑想のセミナーも行 […]
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どーも！がり屋です。 これから何かを始めたい。 毎日継続した何かを手に入れたい。 そんな想いを持っている方に朗報です。 一日10分だけで良い。座ってできる。疲れない。むしろ疲れ取れちゃう。 そんな夢のような良い行いがあるんです。 それは「瞑想」です。 マインドフルネスとも言われています。 今回は「瞑想」について記事を書いていきます。 瞑想とは 数年前から注目されていて、大企業では瞑想のセミナーも行 […]