一日10分。寝る前に瞑想を取り入れてみるといいかも。
- 2021.07.03
どーも！がり屋です。 これから何かを始めたい。 毎日継続した何かを手に入れたい。 そんな想いを持っている方に朗報です。 一日10分だけで良い。座ってできる。疲れない。むしろ疲れ取れちゃう。 そんな夢のような良い行いがあるんです。 それは「瞑想」です。 マインドフルネスとも言われています。 今回は「瞑想」について記事を書いていきます。 瞑想とは 数年前から注目されていて、大企業では瞑想のセミナーも行 […]
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ディモンティ高岸さんのTwitterを見ていると元気がもらえるぞ！
- 2021.04.05
どーも！がり屋です。 先日、何気なくYahooニュースを眺めていたら、ディモンティの高岸さんが始球式で芸能人最速を記録したという記事を見つけました。 ディモンティ高岸さんは済美高校という野球の強豪校でピッチャーとして活躍していて、今はお笑い芸人として活躍しています。 始球式のニュースを見た後にTwitterで高岸さんのアカウントを検索してみたところ、アカウントを発見。 僕は高岸さんのツイートを初め […]
デザイナーを目指して！
- 2019.03.04
どーも！がり屋です！ 僕は現在、自動車製造工場で働いているのですが、最近デザイナーを目指します宣言をしました。 デザイナーになってやる😤 — がり屋 (@gariyablog) 2019年2月7日 と言っても、実は去年の4月からデザイナーになりたいなと思っていました。 でも僕は飽き性なところがあるので「自分自身の気まぐれかもしれない」と思い、1年間デザイ […]
【メンズ】清潔感を出したいなら顔の『毛』から整えよう
- 2019.01.09
どーも！がり屋です！ 人付き合いの中で『清潔感』があると、印象がグッと良くなりますよね。 「清潔感のある男になりたい」 「清潔感を出したいけど、何をしたらいいのかわからない」 「そもそも清潔感て何なの？」 ざっと調査したところ、清潔感を出すために意識するポイントが多過ぎる！ ・ヒゲ・鼻毛・目・眉毛・唇・耳・歯 ・髪・爪・肌・服装・靴・靴下 ・臭い ・姿勢・持ち物（メガネ、財布など）・仕 […]
僕の足は臭かった！もう二度と臭わせない！
- 2018.10.30
どーも！がり屋です！ 僕はとある工場で働いているのですが、仕事中は安全靴を履いているんですね。 仕事中は歩き回ることが多くて(一日3万歩)足の臭いがハンパじゃない！脱いだ瞬間臭いますからね！ gariya9.hatenablog.com そんな足の臭いに悩んでた僕ですが、今では全然気にならないくらいに良くなりました。 今回は足の臭いを防ぐために僕がやったことを書いていきたいと思いま […]
「ろいず」って知ってますか？
- 2018.10.13
どーも！がり屋です！ 今週のお題「最近おいしかったもの」の話をします。 先日職場の後輩がお土産を買ってきてくれたんですが、そのお土産がめちゃくちゃ美味かったんですよ！ んもーびっくりして自分が買ってきたわけでもないのに皆んなに食べて食べて！と振舞ってしまうぐらい美味しかったんです！ そのめちゃくちゃ美味かったお土産がこちらです！どん！ ナッティ＆フルーツバーチョコレート【各６本入り】 […]
太れない理由がここにはある。
- 2018.10.12
どーも！がり屋です！ 今日もヘルスケアにて歩数を載せていきます。 はいどん！ 昨日よりも5000歩ぐらい多いですね。 実際39000歩はどのくらいカロリーを消費するのか調べてみました！ 身長171cmの体重58kgで歩幅が〜と、 結果、約1400キロカロリーでした！ そこに基礎代謝(1580キロカロリー)を合わせると1日で約2980キロカロリー以上は消費してることになりますね。仕事 […]
私生活と仕事の割合
- 2018.10.06
どーも！がり屋です！ 皆さん、出来ることなら仕事せずにのんびり過ごしたいですよね？ 僕の会社では年に数回アンケートがあるのですが、その中に「私生活と仕事の割合を書いてください」という質問があります。 僕は7:3で私生活に重きを置きたい派なのですが、近頃気がついたことがあります。 それは私生活に重きを置きたくても仕事の割合が侵食してくるということです。 仕事の割合が侵食してくるとはどんな […]
製造業で良かったこと
- 2018.10.05
どーも！最近週休二日制の仕事で良かった〜と幸せに感じるほどメンタルが疲れているがり屋です。 今日は製造業に就職して良かったと思うことを書いていこうと思います。 同じ製造業でも会社によって異なることがあるかと思いますがご了承ください。 まずは始めに書いたように週休二日制(土日休み)なことです。 忙しい時期は土曜出勤もありますが基本的には土日休みです。 異業種で働いている友人は連続二桁出勤もザ […]
見えないものを見ようとして結局見えなかった話
- 2018.10.04
どーも！がり屋ブログです。 僕がBUMP OF CHICKEN（ﾊﾞﾝﾌﾟｵﾌﾞﾁｷﾝ）にハマったのは中学生の時でした。 天体観測が大ヒットした２年後くらいですかね。 今日のブログは全く関係ないのですが、仕事に取り組む際に目的とねらいをはっきりさせておいた方がクオリティーが上がるかもって話です。 僕は仕事でカイゼンを行うことが多いのですが、初めてカイゼンを行った時は目的・ねらいなど全く […]