ヘルスケア

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プロテインのデメリット「おならの臭い」を抑えたい!腸内環境の話

  • 2021.05.19

どーも!がり屋です。 ひと昔前まではあまり一般的ではなかったプロテインですが、今では美味しく飲みやすいプロテインも増え、普段から飲む人も多くなってきましたね。 手軽にタンパク質を補給でき、健康に良い効果をもたらしてくれるプロテインですが、デメリットもあります。 そのデメリットとは、、、 そう、おならが臭くなることです! そんなプロテインのデメリットを最小限に抑えるべく、今回は腸内環境について僕が調 […]

【驚愕】体液の割合で人格が決まってしまう!?

  • 2021.04.15

どーも!がり屋です! 世の中には怒りっぽい人、気弱な人、誠実な人など様々な性格の人がいますよね。 人格形成には育ってきた環境などが影響しますが、なんと、体液のバランスによっても人格が決まるという説を目にしました。 そんな馬鹿な〜!って思いますよね。 僕もその内容を初めて見た時は笑ってしまいました。 しかし、その説は史上初めて出版された精神医学の教科書で紹介されるぐらい有力であり、様々な分野で影響を […]

マッスルファーム BCAAレビュー! ロイシンが多めで筋合成作用が高まる。

  • 2020.08.22

どーも!がり屋です!   今や筋トレーニーじゃない人も知っているであろう『BCAA』。   今回はサプリメントメーカー『MusclePharm 』のBCAAサプリメントを購入したので、レビューを書いていきます。   MusclePharm BCAA BCAAとは MusclePharm(マッスルファーム) BCAA フルーツポンチ味 コスパは最高。 飲みやすさ(味・溶けやすさ)も満足! 効果はプラ […]

一杯128円⁉︎ ケチな僕が自作ワークアウトドリンクを紹介!

  • 2020.08.22

どーも!がり屋です!   筋トレしてる方、サプリメントって結構お金かかりますよね。 プロテインだけならまだしも、マルチビタミンやオメガ3脂肪酸など、いろいろなサプリメントを使用するとなると月々の出費が…なんてことも。   少しでもサプリメント代を抑えたいという方に、今回は自分で作れる格安ワークアウトドリンクをご紹介します。   ワークアウトドリンクとは 飲んだ方がいいの? 「スポーツドリンクでいい […]

遮光性バツグンのアイマスク「天使のアイマスク」レビュー

  • 2019.10.09

どーも!がり屋です!   みなさんはアイマスクを使っていますか? ・日中に睡眠をとることがある ・遮光カーテンのないところでもぐっすり寝たい ・鼻との隙間を最小限に抑えつつ着け心地も良いアイマスクが欲しい  そんな方におすすめしたいのが『天使のシルクアイマスク』   PROTAGE PROTAGE 天使のシルクアイマスク ブラック ノーマルタイプ posted with カエレバ     楽天市場 […]

腸内フローラを整えてくれるプロテイン「おいしくプロテインヨーグルト」レビュー

  • 2019.09.13

どーも!がり屋です!   先日、スーパーの乳製品飲料コーナーを見て いたら「おいしくプロテインヨーグルト」 なる商品を発見しました。       この記事では、プロテインを飲み始めたい、 飲んでいるけど腸内環境が心配の方に 腸内フローラのバランスを整えてくれる プロテイン「おいしくプロテインヨーグルト」をご紹介します。         おいしくプロテインヨーグルトのメリットをざっくり紹介!   ・ […]

【腹筋ローラー】の効果は?安全に、上達する方法をご紹介!

  • 2019.08.15

  どーも!がり屋です!   昨今の筋トレブームによって有名になった 『腹筋ローラー』 (正式名称:アブローラー)   実際にやってみるとわかるんですが、 めちゃくちゃキツいんです。 ・キツいのは分かるけど、本当に効果はあるの? ・腹筋ローラーは腰を痛めるって聞いているけど… ・自分もできるようになる? そんな疑問にお答えするべく、本記事では腹筋ローラーの効果と腰を痛めない為のポイント […]

マッスルファームのプロテインは不味いと言う人に言いたい。

  • 2019.06.24

Muscle Pharm COMBAT 100%WHEY   どーも!がり屋です!   プロテインを選ぶ基準は皆さんそれぞれ違うと思いますが、味で選ぶ人も多いのではないでしょうか。   最近のプロテインは味のバリエーションも豊富で美味しいものが多いので、味+コスパだったり、 味+たんぱく質含有量で選んだりと選択肢が増えています。   そんな中、僕はここ最近マッスルファームの「コンバット 100%W […]

朝から頭をフレッシュにしたいならラムネがいいかも!ラムネの意外な効果とは

  • 2019.02.14

どーも!がり屋です!    朝早くから活動する方も、そうでない方も、朝は頭がボーっとして身が入らないことありませんか?  ・朝一から大事な仕事があり、集中力が必要 ・朝からシャキッと勉強に励みたい ・ 朝から仕事のパフォーマンスを上げて効率的に過ごしたい   そんな方は朝からお菓子のラムネを食べてみたら頭の働きが良くなるかもしれません。   今回は意外なラムネの効果をご紹介します。   朝はエネル […]