がり屋ブログ

めんどくさがりで恥ずかしがり屋で目立ちたがり屋のブログです。

MENU

2019-08-15から1日間の記事一覧

【腹筋ローラー】の効果は?安全に、上達する方法をご紹介!

どーも!がり屋です! 昨今の筋トレブームによって有名になった 『腹筋ローラー』 (正式名称:アブローラー) 実際にやってみるとわかるんですが、 めちゃくちゃキツいんです。 ・キツいのは分かるけど、本当に効果はあるの? ・腹筋ローラーは腰を痛めるって…