がり屋ブログ

めんどくさがりで恥ずかしがり屋で目立ちたがり屋のブログです。

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2019-01-23から1日間の記事一覧

部活の筋トレの間違い 目的に合ったトレーニングをしよう

どーも!がり屋です! 部活での筋トレメニューって 腕立て150回腹筋 150回背筋 150回 とか多くないですか? それ、間違った筋トレです。 僕も学生時代は部活で同じような筋トレをしていました。 しかし、毎日同じメニューの筋トレをしたり、高回数の腕立てな…