一日10分。寝る前に瞑想を取り入れてみるといいかも。
- 2021.07.03
どーも！がり屋です。 これから何かを始めたい。 毎日継続した何かを手に入れたい。 そんな想いを持っている方に朗報です。 一日10分だけで良い。座ってできる。疲れない。むしろ疲れ取れちゃう。 そんな夢のような良い行いがあるんです。 それは「瞑想」です。 マインドフルネスとも言われています。 今回は「瞑想」について記事を書いていきます。 瞑想とは 数年前から注目されていて、大企業では瞑想のセミナーも行 […]
子供が野球を始める前に準備する道具と注意点
- 2021.06.18
どーも！がり屋です。 昨今は野球人口が減っているということですが、それでも人気スポーツランキングでは1位になるなど根強い人気を誇っています。 これから野球を始めるお子さんがいる方や、野球を習わせようと考えている方のために、子供が野球を始める際に準備する道具とその際の注意点を書いていきます。 野球の道具も安くないので、間違ったものを買ってしまうと手痛い出費になってしまします。 子供も親も安心して野球 […]
自分を変える習慣を身につけるなら「小さな習慣」から！
- 2021.05.27
どーも！がり屋です。 誰しも朝活や定期的な運動など、良い習慣を身につけたい気持ちがあると思います。 僕も良い習慣を身につけようと、習慣に関する書籍を読み、習慣化するためのいろいろな方法を試してきました。 新しい習慣を始めたばかりの時はやる気に溢れているのですが、やはり良い習慣を身につけることは難しく、仕事が忙しくなったり、体調を崩すなどのイレギュラーが発生すると続けていたことが途切れてしまうもので […]
プロテインのデメリット「おならの臭い」を抑えたい！腸内環境の話
- 2021.05.19
どーも！がり屋です。 ひと昔前まではあまり一般的ではなかったプロテインですが、今では美味しく飲みやすいプロテインも増え、普段から飲む人も多くなってきましたね。 手軽にタンパク質を補給でき、健康に良い効果をもたらしてくれるプロテインですが、デメリットもあります。 そのデメリットとは、、、 そう、おならが臭くなることです！ そんなプロテインのデメリットを最小限に抑えるべく、今回は腸内環境について僕が調 […]
【がり屋ブログ初】なぞなぞシリーズ！第一弾！
- 2021.05.06
どーも！がり屋です。 今回はがり屋ブログ初のなぞなぞシリーズ！ ということで、なぞなぞを一つ出題したいと思います。 みなさんも答えを見ずに謎解きをしてみてください。 問題 あなたは定食屋にランチに行きました。 定食屋の入り口に着くと「満席中」と書いてある札が貼られています。 しかし、他の常連さんはどんどんお店に入っていきます。 それはなぜでしょう。 […]
転職して１年が経ちました。振り返り【後編】
- 2021.05.05
どーも！がり屋です。 今回は「転職後の振り返り【前編】」の続きである【後編】です。 転職後、初の山場を迎え、徐々に山場を越えて少し落ち着きを取り戻した後からの話です。 前編はこちら www.gariya9.com 山あり谷あり 入社してから10ヶ月ほど経つと、だいぶ仕事にも慣れました。 上手くいくこともあれば、失敗することもあり、まだまだ周りの方達に助けてもらってば […]
転職して１年が経ちました。振り返り【前編】
- 2021.04.27
どーも！がり屋です。 私ごとなんですが、去年に転職をしまして、車の工場から印刷会社へ転職して約1年が経ちました。 デザイナー を目指して独学で勉強し何とか転職しましたが、まだまだデザイナーとは胸を張って言えない状況です。 転職活動中から、転職後1年までを振り返りつつ、時々の気持ちをうだうだと書いていきたいと思います。 誰かに読んでもらいたいというよりかは、ただ単に今の気持ちを書き出 […]
問題解決力を高める問題
- 2021.04.25
どーも！がり屋です。 4月になってから、通勤電車の中でも新社会人らしき人たちを良く見かけますね。 社会人になり仕事を行う上で重要となるスキルの一つに「問題解決能力」があります。 今回はその問題解決能力を高めるための問題を一つご紹介します。 この問題は20世紀前半のドイツで行われた実験問題であり、心理学者のカール・ドゥンカーが発案しました。 みなさんも是非この問題に挑戦してみてください。 それでは問 […]
子供の瞑想「ブリージング・バディ」
- 2021.04.24
どーも！がり屋です。 昨今のコロナ渦によって子供が怒りっぽくなっているというニュース記事を見ました。 いろいろ制限される中でフラストレーションが溜まっていたりするのかなと思います。 そこで、今回は子供でもできる瞑想「ブリージング・バディ」をご紹介します。 子供が大人のように何分も目を瞑って集中するのは難しいことですが、今回ご紹介する方法は何分もじっとするような方法ではないので、是非子供と一緒にチャ […]
【驚愕】体液の割合で人格が決まってしまう！？
- 2021.04.15
どーも！がり屋です！ 世の中には怒りっぽい人、気弱な人、誠実な人など様々な性格の人がいますよね。 人格形成には育ってきた環境などが影響しますが、なんと、体液のバランスによっても人格が決まるという説を目にしました。 そんな馬鹿な〜！って思いますよね。 僕もその内容を初めて見た時は笑ってしまいました。 しかし、その説は史上初めて出版された精神医学の教科書で紹介されるぐらい有力であり、様々な分野で影響を […]